Cheat day
Załóżmy czysto hipotetycznie, że pewna osoba o imieniu Maciej jest na diecie redukcyjnej. Na początku idzie mu całkiem dobrze, zrzucił już kilka kilogramów i jeszcze trochę mu pozostało, lecz trzymanie przysłowiowej „michy” z upływem czasu, jest dla niego coraz cięższe. Maciej znalazł w internecie coś takiego jak cheat day i cheat meal, więc zastanawia się, […]
Dieta niskowęglowodanowa
Diety niskowęglowodanowe stają się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. Ten rodzaj diety koncentruje się na zmniejszeniu lub całkowitym wyeliminowaniu węglowodanów i zastąpieniu ich produktami bogatymi w zdrowe tłuszcze i białka. Celem diety niskowęglowodanowej jest zmniejszenie zależności organizmu od węglowodanów jako źródła energii i zamiast tego przejście na spalanie tłuszczu jako paliwa. Dzięki diecie niskowęglowodanowej […]
Jak zmotywować się do odchudzania
Zachowanie motywacji ma kluczowe znaczenie w dążeniu do wymarzonej sylwetki. W trudnych chwilach dodaje nam sił i popycha nas do dalszego działania. Sprawia również, że jesteśmy bardziej zdeterminowani do działania i pomaga tam utrzymać swoje postanowienia w trudnych chwilach. Chcesz zmienić nawyki żywieniowe i pozbyć się zbędnych kilogramów, ale brak Ci silnej woli? Poznaj sposoby, […]
Zamiennik cukru
Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na niskokaloryczne i bezcukrowe alternatywy, sztuczne słodziki stają się coraz bardziej popularne. Nie wyobrażasz sobie herbaty bez cukru lub kawy bez ciastka? Poznaj zdrowe zamienniki cukru, które mają mniej kalorii i pomogą Ci w prowadzeniu zdrowszego stylu życia bez konieczności […]
Co to jest ksylitol?
Ksylitol, inaczej określany jako cukier brzozowy, to naturalny słodzik, który zyskuje na popularności ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Jest on zdrowym zamiennikiem tradycyjnego cukru i jest zdecydowanie mniej kaloryczny. Dowiedz się, czym jest ksylitol, jakie ma właściwości oraz jakie jest jego zastosowanie! Ksylitol – co to Ksylitol (alkohol cukrowy) to naturalna substancja słodząca, która […]
Co to jest stewia?
Stewia jest zdrową substancją słodzącą, która szybko zyskuje popularność jako alternatywa dla cukru i sztucznych słodzików. Ma łagodny, słodki smak i nie zawiera kalorii. Stwierdzono również, że jest bezpieczny dla diabetyków i osób z innymi schorzeniami. To sprawia, że jest to atrakcyjny wybór dla osób szukających zdrowszego sposobu na delektowanie się słodyczami bez utraty ich […]
Produkty bogate w żelazo
Żelazo jest jednym z tych składników mineralnych, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu optymalnego zdrowia. Pomaga transportować tlen w całym organizmie, wspomaga produkcję energii i wzmacnia odporność. Jednak wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości żelaza z diety. W tym artykule omówimy zalety żelaza w diecie i sposoby zapewnienia jego wystarczającej ilości dla zachowania optymalnego zdrowia. […]
Dieta na trądzik
Zmagasz się z trądzikiem? Szukasz skutecznego sposobu na pozbycie się nieestetycznych zmian skórnych? Przeczytaj nasz wpis, a dowiesz się, które produkty wspomogą pielęgnację Twojej cery i będą Twoim sprzymierzeńcem w walce o gładką cerę. Pożegnaj skórę trądzikową raz na zawsze! Trądzik – czym jest Trądzik pospolity (acne vulgaris) to choroba skóry, która wbrew pozorom, może […]
Dieta na włosy
Marzysz o zdrowych i lśniących włosach? A może szukasz skutecznego sposobu na szybki porost włosów? Kondycja włosów odzwierciedla kondycję naszego organizmu. Odpowiednia dieta, bogata w białko, zdrowe tłuszcze oraz witaminy i minerał, pomoże Ci poprawić kondycję włosów. Z tego artykułu dowiesz się, na czym polega dieta włosowa, jak ograniczyć wypadanie włosów oraz co warto jeść, […]
Bretarianizm
Temat bretarianizmu jest dość kontrowersyjny. Bretarianizm to styl życia, w którym konieczna jest całkowita rezygnacja z jedzenia i picia. Wyznawcy bretarianizmu wierzą, że samo powietrze wystarczy, aby mogli oni cieszyć się znakomitym zdrowiem i żyć pełnią życia. W rozsądniejszej odmianie bretarianizm koncentruje się na spożywaniu wyłącznie naturalnej, nieprzetworzonej żywności. Zachęca ludzi do spożywania wyłącznie pełnowartościowej […]