Dieta WegeMaster

Dieta Wege od Masterdiety

Dieta dla osób, które zdecydowały się na eliminację mięsa i zawierających je produktów z codziennego jadłospisu. Wzbogacona białkiem roślinnym z orzechów, nasion, roślin strączkowych oraz zbóż. Dieta wegetariańska uwzględnia produkty mlecze oraz jaja. Odpowiednio zbilansowana dieta bez mięsa zapobiega niedoborom poszczególnych witamin i minerałów.

Całodzienne menu składa się z pięciu posiłków.

Przykładowy jadłospis

Dzień nr 1

Śniadanie: Zielona pasta jajeczna podana z chlebkiem, rzodkiewką

II śniadanie: Fit deser jaglano-kokosowy

Obiad: Tofu po tajsku w sosie słodko-kwaśnym podane z ryżem

Podwieczorek: Sok marchewkowy dynamit

Kolacja: Razowe penne z pesto, karczochami i suszonymi pomidorami

Dzień nr 2

Śniadanie: Chlebek bananowy z musem porzeczkowym i owocami

II śniadanie: Krem z zielonych warzyw

Obiad: Kotleciki vege z kaszą gryczaną, sos szafranowy

Podwieczorek: Jogurt truskawkowy z czekoladą

Kolacja: Leczo warzywne z dynią i cieciorką

Dzień nr 3

Śniadanie: Owsianka proteinowa z mango

II śniadanie: Sałatka z lazurem, winogronami i marynowaną cebulką, pomarańczowy vinaigrette

Obiad: Pierożki vege z soczewicą i suszonymi pomidorami

Podwieczorek: Pianka waniliowa z musem malinowym

Kolacja: Risotto grzybowe