Kalkulator GKI

GKI < 1

Jesteś w bardzo głębokiej ketozie terapeutycznej.

GKI 1-3

Jesteś w głebokiej ketozie terapetycznej. Jest to GKI dla osób, które używają ketozy w celach leczniczych.

GKI 3-6

Jesteś w średniej ketozie.

GKI 6-9

Jesteś w niskiej ketozie. Odpowiedni wynik dla osób na diecie ketogenicznej, które chcą dbać zarówno o swoją dietę, jak i zdrowie.

GKI > 9

Nie jesteś w ketozie

Czym jest GKI?

GKI – akronim z języka angielskiego oznaczający Glucose Ketone Index oznaczający indeks glukozowo-ketownowy, a więc jest to stosunek poziomu glukozy do poziomu ciał ketonowych. Indeks ten, został stworzony, aby ocenić potencjalną terapetyczną skuteczność diety ketogenicznej.

Dietetycy zajmujący się tematyką odchudzania, udowodnili wysoką zależność między poziomem GKI, a skutecznością diety keto. Dzięki indeksowi glukozowo-ketonowemu, każdy z nas jest w stanie ocenić, w jak bardzo zaawansowanej ketozie jesteśmy oraz czy powinniśmy wprowadzać modyfikacje w diecie. Dzięki zmianom, można pogłębić nasz stan metaboliczny.

Przeczytaj więcej o diecie ketogniecznej w artykule pt. dieta ketogeniczna lub przejdź bezpośrednio do zamówienia.

Sprawdź też pozostałe kalkulatory:
– kalkulator BMI,
– kalkulator zapotrzebowania kalorycznego.