Kalkulator GKI

GKI < 1

Jesteś w bardzo głębokiej ketozie terapeutycznej.

GKI 1-3

Jesteś w głebokiej ketozie terapetycznej. Jest to GKI dla osób, które używają ketozy w celach leczniczych.

GKI 3-6

Jesteś w średniej ketozie.

GKI 6-9

Jesteś w niskiej ketozie. Odpowiedni wynik dla osób na diecie ketogenicznej, które chcą dbać zarówno o swoją dietę, jak i zdrowie.

GKI > 9

Nie jesteś w ketozie

Czym jest współczynnik GKI?

Współczynnik GKI (Glucose Ketone Index) oznacza indeks glukozowo-ketonowy. Jest to stosunek poziomu glukozy we krwi do ciał ketonowych. Indeks ten został stworzony, aby ocenić potencjalną terapeutyczną skuteczność diety ketogenicznej, podczas której najważniejsza jest ketoza.

Poziom GKI a skuteczność diety ketogeniczej – dlaczego warto mieć pod kontrolą wskaźnik Glucose Ketone Index?

Dietetycy zajmujący się tematyką odchudzania, udowodnili wysoką zależność między poziomem GKI, a skutecznością diety keto. Dlatego tak ważne jest, żeby kontrolować stosunek poziomu glukozy we krwi do poziomu ketonów we krwi. Dzięki indeksowi glukozowo-ketonowemu jesteśmy w stanie ocenić w jak bardzo zaawansowanej ketozie jesteśmy oraz czy nasza dieta jest skuteczna, czy powinniśmy wprowadzać w niej jakieś modyfikacje. Oblicz swój współczynnik GKI (Glucose Ketone Index) i sprawdź, czy jesteś w ketozie!

Przeczytaj więcej o diecie ketogniecznej w artykule pt. dieta ketogeniczna lub przejdź bezpośrednio do zamówienia

Sprawdź też pozostałe nasze kalkulatory:

– kalkulator BMI,
– kalkulator zapotrzebowania kalorycznego.