Kalkulator GKI

Ilość glukozy:
Podaj ilość glukozy we krwi i zaznacz odpowiednie jednostki (mg/dL) lub (mmol/l)
Ilość glukozy:
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Ilość ketonów:
Podaj ilość ketonów we krwi:
Ilość ketonów:
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Twój współczynnik GKI:
0.00
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

GKI < 1

Jesteś w bardzo głębokiej ketozie terapeutycznej.

GKI 1-3

Jesteś w głebokiej ketozie terapetycznej. Jest to GKI dla osób, które używają ketozy w celach leczniczych.

GKI 3-6

Jesteś w średniej ketozie.

GKI 6-9

Jesteś w niskiej ketozie. Odpowiedni wynik dla osób na diecie ketogenicznej, które chcą dbać zarówno o swoją dietę, jak i zdrowie.

GKI > 9

Nie jesteś w ketozie

Czym jest współczynnik GKI?

Współczynnik GKI (Glucose Ketone Index) oznacza indeks glukozowo-ketonowy. Jest to stosunek poziomu glukozy we krwi do ciał ketonowych. Indeks ten został stworzony, aby ocenić potencjalną terapeutyczną skuteczność diety ketogenicznej, podczas której najważniejsza jest ketoza.

 

ketonów we krwi mmol l mmol mmol l dieta stan stanu
Poziom GKI a skuteczność diety ketogeniczej – dlaczego warto mieć pod kontrolą wskaźnik Glucose Ketone Index?

Dietetycy zajmujący się tematyką odchudzania, udowodnili wysoką zależność między poziomem GKI, a skutecznością diety keto. Dlatego tak ważne jest, żeby kontrolować stosunek poziomu glukozy we krwi do poziomu ketonów we krwi. Dzięki indeksowi glukozowo-ketonowemu jesteśmy w stanie ocenić w jak bardzo zaawansowanej ketozie jesteśmy oraz czy nasza dieta jest skuteczna, czy powinniśmy wprowadzać w niej jakieś modyfikacje. Oblicz swój współczynnik GKI (Glucose Ketone Index) i sprawdź, czy jesteś w ketozie!

Przeczytaj więcej o diecie ketogniecznej w artykule pt. dieta ketogeniczna lub przejdź bezpośrednio do zamówienia

Sprawdź też pozostałe nasze kalkulatory:

kalkulator BMI,
kalkulator zapotrzebowania kalorycznego.

Spis treści

Ostatnia aktualizacja