Dieta z wyborem menu

Dieta SportMaster

Dieta dla osób aktywnych sportowo i w związku z tym potrzebujących dodatkowych zasobów łatwo przyswajalnej energii. Odpowiednia dieta dla sportowca zapewnia pokrycie zapotrzebowania energetycznego oraz zapotrzebowania na witaminy i związki mineralne. Menu charakteryzuje się podwyższoną zawartością pełnowartościowych źródeł białka oraz węglowodanów złożonych. Racjonalna, zbilansowana dieta sprzyjająca poprawie zdolności wysiłkowych, optymalizująca efekty treningu.
Dieta SportMaster - Masterdieta
Makroskładniki - Węglowodany

40-45%

Węglowodany

Makroskładniki - Tłuszcze

30-35%

Tłuszcze

Makroskładniki - Białko

20-30%

Białka

Kaloryczność menu dziennego może się wahać w granicach 50-100 kcal.

Przykładowy jadłospis diety

Dzień nr 1

Śniadanie: Zielona pasta jajeczna podana z chlebkiem, rzodkiewką

II śniadanie: Fit deser jaglano-kokosowy

Obiad: Wieprzowina po tajsku w sosie słodko-kwaśnym podany z ryżem

Podwieczorek: Koktajl białkowy

Kolacja: Razowe penne z kurczakiem, pesto, karczochami i suszonymi pomidorami

Dzień nr 2

Śniadanie: Jajecznica z papryką i boczkiem, podana z pieczywem

II śniadanie: Chlebek bananowy z musem porzeczkowym i owocami

Obiad: Klopsiki z indyka i marchewki, kasza gryczana, sos szafranowy

Podwieczorek: Jogurt truskawkowy z czekoladą

Kolacja: Hiszpański kociołek

Dzień nr 3

Śniadanie: Jajka sadzone z bekonem, awokado z sałatą i pomidorkiem, chlebek

II śniadanie: Owsianka proteinowa z mango

Obiad: Tagliatelle z tuńczykiem

Podwieczorek: Pianka waniliowa z musem malinowym

Kolacja: Risotto grzybowe z kurczakiem

Dieta dla sportowców od Masterdiety

Dietę SportMaster można zamówić w dwóch wariantach – Sport 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) i Sport + (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja, posiłek potreningowy).

Rozkład makroskładników w dietach:
SportMaster 2000 kcal (B:125-150 g, Tł:56-67 G, W:200-250 G),
SportMaster 3000 kcal (B:188-225 g, Tł: 83-100 g, W:300-375 g),
SportMaster 4000 kcal (B:250-300 g, Tł:111-113 g, W:400-500 g).

Sprawdź, czy do Ciebie dostarczamy

Dostawa w ponad 3500 miejscowościach w całej Polsce. Sprawdź, czy dowozimy także do Ciebie.
Dieta SportMaster - Masterdieta