Święta z Masterdietą! Zamów 27% taniej z kodem EASTERMD
Jest to dieta wysokotłuszczowa z bardzo niską ilością węglowodanów. Składa się z trzech posiłków: śniadania, obiadu i kolacji. Podstawę jadłospisu stanowią ryby, dobrej jakości mięso, pestki, orzechy, warzywa nisko węglowodanowe oraz tłuszcze: olej kokosowy, masło i oliwa z oliwek. Ograniczenie spożycia węglowodanów przy dużym udziale tłuszczy prowadzi do produkcji tzw. ciał ketonowych. Podczas stosowania diety nie obserwujemy wahań poziomu insuliny, nie odczuwamy napadów głodu.
Jest ona odpowiednia dla osób chcących w krótkim czasie zredukować masę ciała, osób aktywnych fizycznie, w końcowym etapie budowania sylwetki i cierpiących na insulinooporność. Metabolizm ciał ketonowych może obciążać nerki i wątrobę, dieta jest niewskazana również dla osób z chorobami serca, woreczka żółciowego oraz ze znaczną otyłością. Przeczytaj więcej na temat tej diety w artykule dieta ketogeniczna.
Dieta KetoMaster w Masterdiecie to 3 keto posiłki.
Rozkład makroskładników w dietach:
KetoMaster 1500 kcal (B:56-75 g, Tł:117-133 g, W: 23-30 g),
KetoMaster 2000 kcal (B:75-100 g, Tł:156-178 g, W:30-40 g),
KetoMaster 2500 kcal (B:94-125 g, Tł:194-222 g, W:38-50 g),
Ketomaster 3000 kcal (B:113-150 g, Tł:233-267 g, W:45-60 g).
Śniadanie: Jajka faszerowane podane z rzodkiewką
Obiad: Zapiekanka
Kolacja: Tagliatelle z cukinii a la carbonara
Śniadanie: Jajecznica z bekonem i papryką
Obiad: Klopsiki z indyka i marchewki, brokuły, sos szafranowy
Kolacja: Wieprzowina w sosie własnym podana z czerwoną kapustą
Śniadanie: Jajka sadzone z bekonem, awokado i pomidorkiem
Obiad: Spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym i kurczakiem
Kolacja: Keto pizza z gorgonzolą i orzechami włoskimi
Kaloryczność menu dziennego może się wahać w granicach 50 kcal.
Moje konto
Nr decyzji wpisu zakładu do rejestru Państwowej Inspekcji Sanitarnej:
NS/HŻ/11 6506/065/2017 z dn. 04.05.2017
Ostatnia aktualizacja strony: