Święta z Masterdietą! Zamów 27% taniej z kodem EASTERMD
BMI (z ang. body mass index) to wskaźnik masy ciała, który jest najprostszym i najbardziej popularnym wyznacznikiem służącym do sprawdzenia prawidłowej masy ciała oraz klasyfikacji niedowagi, nadwagi i otyłości.
Ta ciężka w zrozumieniu nazwa to w prostych słowach stosunek naszej wagi do naszego wzrostu. Innymi słowami indeks masy ciała obliczamy dzieląc masę ciała w kilogramach przez wzrost do kwadratu w metrach (masa ciała kg, wzrost cm). Nie tylko ten wzór pozwoli Ci obliczyć BMI, zrobi to także nasz kalkulator.
Kalkulator BMI (body mass index) jest narzędziem, które pozwala na szybkie i samodzielne obliczanie własnego wskaźnika masy ciała (w kilogramach) i sprawdzenia, czy nasza masa ciała jest odpowiednia. Poznałeś nasz kalkulator BMI? Oblicz BMI już teraz i przekonaj się, czy masz właściwą masę ciała i czy nie grozi Ci niedowaga albo nadwaga!
Kalkulator BMI podał nam wynik, ale co dalej? Jeśli mamy już obliczony wynik, trzeba go jeszcze umieć odpowiednio zinterpretować. Zobacz jak wygląda podział wagi zgodnie z klasyfikacją wyników BMI. Prawidłowy wskaźnik BMI oscyluje w granicach 18,5-25. Z takim wskaźnikiem nasza masa ciała jest prawidłowa. Jeśli wskaźnik BMI wynosi poniżej 18.5 oznacza to, że mamy niedowagę. Najlepiej zastosować wtedy dietę o takiej kaloryczności, która pozwoli nam zwiększyć wagę. Jeśli kalkulator BMI wskazuje powyżej 25 – grozi Ci nadwaga albo co gorsza otyłość.
Kalkulator BMI pozwala wybrać odpowiedni kierunek, w którym powinna pójść Twoja dieta, aby dojść do prawidłowej masy ciała. Jeśli nie wiesz, która będzie dla Ciebie odpowiednia poznaj rodzaje diet, które dla Ciebie przygotowaliśmy i wybierz coś dla siebie.
Powiększony wskaźnik BMI oznacza większe ryzyko wystąpienia chorób związanych z otyłością, czyli miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca a także udaru mózgu. Należy przy tym pamiętać, że nieprawidłowe BMI to tylko jeden z czynników, który zwiększa ryzyko występowania chorób związanych z nadmierną masą ciała. Oprócz niego trzeba także zwrócić uwagę na swój styl życia i sposób odżywiania (szczególnie ważne jest, żeby dieta była odpowiednio zbilansowana). Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety najlepiej najpierw skontaktować się z dietetykiem, który zbada nasz stan zdrowia i dopasuje do nas odpowiednią dietę i jej kaloryczność. Każda dieta stosowana lekkomyślnie, może doprowadzić do drastycznych skutków.
Moje konto
Nr decyzji wpisu zakładu do rejestru Państwowej Inspekcji Sanitarnej:
NS/HŻ/11 6506/065/2017 z dn. 04.05.2017
Ostatnia aktualizacja strony: