Dieta na trądzik
Zmagasz się z trądzikiem? Szukasz skutecznego sposobu na pozbycie się nieestetycznych zmian skórnych? Przeczytaj nasz wpis, a dowiesz się, które produkty wspomogą pielęgnację Twojej cery i będą Twoim sprzymierzeńcem w walce o gładką cerę. Pożegnaj skórę trądzikową raz na zawsze! Trądzik – czym jest Trądzik pospolity (acne vulgaris) to choroba skóry, która wbrew pozorom, może […]
Dieta na włosy
Marzysz o zdrowych i lśniących włosach? A może szukasz skutecznego sposobu na szybki porost włosów? Kondycja włosów odzwierciedla kondycję naszego organizmu. Odpowiednia dieta, bogata w białko, zdrowe tłuszcze oraz witaminy i minerał, pomoże Ci poprawić kondycję włosów. Z tego artykułu dowiesz się, na czym polega dieta włosowa, jak ograniczyć wypadanie włosów oraz co warto jeść, […]
Bretarianizm
Temat bretarianizmu jest dość kontrowersyjny. Bretarianizm to styl życia, w którym konieczna jest całkowita rezygnacja z jedzenia i picia. Wyznawcy bretarianizmu wierzą, że samo powietrze wystarczy, aby mogli oni cieszyć się znakomitym zdrowiem i żyć pełnią życia. W rozsądniejszej odmianie bretarianizm koncentruje się na spożywaniu wyłącznie naturalnej, nieprzetworzonej żywności. Zachęca ludzi do spożywania wyłącznie pełnowartościowej […]
Dieta błonnikowa
Spożywanie produktów o wysokiej zawartości błonnika może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych, w tym lepsze trawienie i kontrolę wagi. Dowiedz się, czym jest błonnik pokarmowy, jakie korzyści niesie ze sobą stosowanie diety wysokobłonnikowej oraz w jakich produktach znajduję się najwięcej błonnika. Czym jest błonnik pokarmowy? Błonnik pokarmowy to rodzaj węglowodanów występujących w żywności pochodzenia roślinnego, który […]
Dieta na pamięć i koncentrację
To, co jemy każdego dnia, ma bezpośredni wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na wszystkie funkcje układu nerwowego. W ostatnim czasie jesteś rozkojarzona, ciągle czegoś zapominasz i masz problemy z koncentracją? Dowiedz się, co sprzyja prawidłowej pracy mózgu i co jeść na poprawę pamięci! Dieta na lepszą pamięć i koncentrację Dieta na pamięć […]
Zespół jelita drażliwego – co jeść?
Zespół jelita drażliwego (w skrócie IBS) to jedna z najczęściej występujących chorób układu pokarmowego. Powoduje ona szereg nieprzyjemnych dolegliwości jelitowych, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dowiedz się, po czym rozpoznać zespół jelita drażliwego i jak łagodzić jego przykre objawy. Zespół jelita drażliwego – czym jest Zespół jelita drażliwego (IBS – Irritable Bowel Syndrome) to przewlekła choroba […]
Jak jeść zdrowo
Zdrowe odżywianie to styl życia, a nie tylko dieta. Chodzi tutaj przede wszystkim o podejmowanie świadomych decyzji dotyczących tego, co jemy, ile się poruszamy i naszego zdrowia psychicznego. Dowiedz się jak zacząć się zdrowo odżywiać! Jak zacząć zdrowo jeść Wbrew pozorom zdrowe odżywianie jest proste, pod warunkiem, że uda nam się wypracować pewne nawyki. Choć […]
Dieta alkaliczna
Dieta alkaliczna najczęściej stosowana jest w przypadku zakwaszenia organizmu. Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak to, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie. Jest to bardzo niepokojące, gdyż taka wiedza pozwala uniknąć wielu nieprzyjemnych dolegliwości, a zarazem cieszyć się zdecydowanie lepszym samopoczuciem i dłuższym życiem. Dieta ta bardzo często polecana jest też ze […]
Dieta niskotłuszczowa
Ograniczenie tłuszczów zazwyczaj kojarzy się z odchudzaniem. Utrata wagi to jednak niejedyna korzyść spożywania produktów ubogich w nienasycone tłuszcze. Dowiedz się więcej na temat korzyści wynikających z ograniczenia tłuszczów w diecie! Rola tłuszczów w organizmie Wbrew pozorom dieta niskotłuszczowa nie polega na całkowitej eliminacji tłuszczów, a jedynie na ograniczeniu “tego złego” tłuszczu w diecie. Tłuszcze, […]
Dieta eliminacyjna
Diety eliminacyjne znane są od wieków. Pomagają one określić, które produkty lub grupy produktów wywołują u nas reakcje alergiczne i nietolerancje pokarmowe, a tym samym powodują przykre dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dowiedz się, jakie są najczęstsze objawy alergii pokarmowej i na czym polega dieta eliminacyjna! Dieta eliminacyjna – co to Dieta eliminacyjna to plan […]