Jak jeść zdrowo

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Zdrowe odżywianie to styl życia, a nie tylko dieta. Chodzi tutaj przede wszystkim o podejmowanie świadomych decyzji dotyczących tego, co jemy, ile się poruszamy i naszego zdrowia psychicznego. Dowiedz się jak zacząć się zdrowo odżywiać! Jak zacząć zdrowo jeść Wbrew pozorom zdrowe odżywianie jest proste, pod warunkiem, że uda nam się wypracować pewne nawyki. Choć […]

Dieta alkaliczna

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Dieta alkaliczna najczęściej stosowana jest w przypadku zakwaszenia organizmu. Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak to, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie. Jest to bardzo niepokojące, gdyż taka wiedza pozwala uniknąć wielu nieprzyjemnych dolegliwości, a zarazem cieszyć się zdecydowanie lepszym samopoczuciem i dłuższym życiem. Dieta ta bardzo często polecana jest też ze […]

Dieta niskotłuszczowa

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Ograniczenie tłuszczów zazwyczaj kojarzy się z odchudzaniem. Utrata wagi to jednak niejedyna korzyść spożywania produktów ubogich w nienasycone tłuszcze. Dowiedz się więcej na temat korzyści wynikających z ograniczenia tłuszczów w diecie! Rola tłuszczów w organizmie Wbrew pozorom dieta niskotłuszczowa nie polega na całkowitej eliminacji tłuszczów, a jedynie na ograniczeniu “tego złego” tłuszczu w diecie. Tłuszcze, […]

Dieta eliminacyjna

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Diety eliminacyjne znane są od wieków. Pomagają one określić, które produkty lub grupy produktów wywołują u nas reakcje alergiczne i nietolerancje pokarmowe, a tym samym powodują przykre dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dowiedz się, jakie są najczęstsze objawy alergii pokarmowej i na czym polega dieta eliminacyjna! Dieta eliminacyjna – co to Dieta eliminacyjna to plan […]

Dieta przeciwzapalna

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Dieta przeciwzapalna powstała z myślą o osobach, które borykają się ze stanem zapalnym w organizmie będącym naturalnym zjawiskiem w przypadku, chociażby infekcji. Niestety przewlekłe stany zapalne mogą towarzyszyć wielu poważnym chorobom. Odpowiednio skomponowane posiłki zapewniają zdrowotne korzyści oraz łagodzą stany zapalne. Dowiedz się, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby wspomóc swój organizm w walce ze […]

Dieta na płaski brzuch

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Atrakcyjna sylwetka i płaski brzuch to cel, do którego dąży wiele osób. Masz nadmiar tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha? Dowiedz się, co zrobić, żeby osiągnąć płaski brzuch! Dieta na płaski brzuch – co to jest i z czym się to je? Dieta na płaski brzuch, jak sama nazwa wskazuje, pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej i […]

Stres oksydacyjny

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Stres oksydacyjny to brak równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami. Nadmiar przeciwutleniaczy w organizmie jest przyczyną rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych, a w tym między innymi raka. Chcąc ochronić się przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, należy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość przeciwutleniaczy. Dowiedz się, czym jest stres oksydacyjny, jakie są jego przyczyny i jak mu zapobiec. Czym […]

Dieta wysokobiałkowa

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Czy Ty też uważasz, że dieta wysokobiałkowa to dieta skierowana wyłącznie dla sportowców lub osób, które dużo i regularnie ćwiczą? Nic bardziej mylnego! Dowiedz się, na czym polega dieta wysokobiałkowa i komu zaleca się jej stosowanie! O diecie białkowej Dieta wysokobiałkowa, inaczej dieta wysokoproteinowa, polega na zwiększonej podaży białka, przy jednoczesnym ograniczeniu tłuszczów i węglowodanów. […]

Piramida zdrowego żywienia

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Piramida żywieniowa używana jest przez ludzi na całym świecie jako wskazówka dotycząca zdrowego życia. Opracowywana została przez Instytut Żywności i Żywienia i w prosty sposób przedstawia najważniejsze zasady zdrowego odżywiania oraz zdrowego stylu życia. Dowiedz się, jak wygląda aktualna piramida żywieniowa i jak ją interpretować! Co to jest piramida zdrowego żywienia Jest graficznym przedstawieniem najważniejszych […]

Dieta wątrobowa – co można jeść i zasady

jak jeść zdrowo - Masterdieta

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym organizmie i należy o nią szczególnie dbać, tym bardziej że mamy ją tylko jedną. Musimy wiedzieć, że może ona zostać łatwo uszkodzona przez niektóre leki, alkohol czy różnego rodzaju choroby. Ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co jemy i pijemy, aby nasza wątroba była zdrowa i […]