Masterdieta.pl - BLOG

Czym jest nowoczesne zdrowe odżywianie? Jak kluczową rolę odgrywa w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia? Jak być świadomym konsumentem i kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe? Na te i inne pytania będziemy odpowiadać na naszym blogu.

ZDRÓW JAK RYBA

ZDRÓW JAK RYBA

Zewsząd jesteśmy informowani o tym, że warto wprowadzić ryby do naszego jadłospisu. Jest to spowodowane ich silnie prozdrowotnym działaniem na nasz organizm. Ryby posiadają mnóstwo cennych składników odżywczych. Najcenniejszymi z nich są kwasy tłuszczowe OMEGA3, które powinniśmy dostarczać z pożywieniem, gdyż nie produkuje ich nasz organizm. A szkoda, gdyż posiadają one zbawienny wpływ na naszWięcej oZDRÓW JAK RYBA[…]

ALE JAJA NA DIECIE!

ALE JAJA NA DIECIE!

Jajka są jednym z chętniej spożywanych produktów przez Polaków. Są one często podstawą nie tylko naszych śniadań, ale również obiadów czy kolacji. Od dawna są również przedmiotem wielu dyskusji naukowych na temat ich wpływu na zdrowie. Czy warto więc jeść jajka? W jakich ilościach? Czy nie będzie miało to negatywnego wpływu na odchudzanie? – TakieWięcej oALE JAJA NA DIECIE![…]

MIT TUCZĄCEGO ZIEMNIAKA

MIT TUCZĄCEGO ZIEMNIAKA

Przeciętna osoba rozpoczynająca dietę odchudzającą uznaje jako priorytet wyeliminowanie ze swojego jadłospisu ziemniaków. Pytając o powody takiej decyzji słyszymy najczęściej: „przecież powszechnie wiadomo, że ziemniaki są tuczące”, „ziemniak ma wysoki indeks glikemiczny”, „zalicza się go do tzw. złych węglowodanów”, „jedząc ziemniaki nigdy nie schudnę, lepiej zastąpić je ryżem lub makaronem”. Nic bardziej błędnego. Nad niesłusznieWięcej oMIT TUCZĄCEGO ZIEMNIAKA[…]

SUSZONE OWOCE czyli kaloryczna przekąska-pułapka

SUSZONE OWOCE czyli kaloryczna przekąska-pułapka

Coraz częściej sięgamy po suszone owoce. Są one spożywane jako dodatek do sałatek, musli, koktajli lub po prostu przegryzane jako zdrowa przekąska. Osoby będące na diecie sięgają po nie w ramach dietetycznej przegryzki między posiłkami. Rzadko jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że takie traktowanie suszonych owoców jest pułapką zawierającą w sobie istną bombę kaloryczną.Więcej oSUSZONE OWOCE czyli kaloryczna przekąska-pułapka[…]

CO ZA DUŻO TO NIEZDROWO – Czyli zdrowe produkty, które nie są zdrowe w nadmiarze

CO ZA DUŻO TO NIEZDROWO – Czyli zdrowe produkty, które nie są zdrowe w nadmiarze

Każdy z nas chciałby odżywiać się zdrowo. Wspaniale, gdy kupujemy zdrową żywność i chcemy spożywać jak najwięcej wartościowych produktów, bogatych w różnorodne wartości odżywcze i witaminy. Trzeba jednak pamiętać, że kluczem do zdrowia jest umiar i różnorodność spożywanych produktów, ponieważ każdy nadmiar potrafi być szkodliwy. Dotyczy to w szczególności pewnych produktów, których zapewne wielu zWięcej oCO ZA DUŻO TO NIEZDROWO – Czyli zdrowe produkty, które nie są zdrowe w nadmiarze[…]

MIÓD I CYNAMON – Cudowny eliksir?

MIÓD I CYNAMON – Cudowny eliksir?

Zimą chętniej sięgamy po miód. Jest to naturalny i przez każdego ceniony produkt spożywczy, którego dobroczynne właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie. Ma on działanie antybakteryjne, jest doskonały na odporność, łagodzi kaszel i ból gardła, a przez wielu jest często stosowany jako naturalny antybiotyk. O dobroczynnym wpływie miodu na organizm wie zapewne każdy zWięcej oMIÓD I CYNAMON – Cudowny eliksir?[…]

CIEPŁE CZY ZIMNE? Czyli czy temperatura posiłków jest istotna

CIEPŁE CZY ZIMNE? Czyli czy temperatura posiłków jest istotna

Szybkie tempo obecnego, codziennego życia ma duży wpływ na staranność przygotowywanych przez nas posiłków. Niejednokrotnie nie przykładamy specjalnie wagi do niektórych właściwości potraw, zwłaszcza do temperatury, a ma ona wpływ nie tylko na odczuwany smak, ale również na nasze zdrowie. Wady i zalety posiłków zimnych oraz ciepłych W poniższej tabeli zostały ukazane plusy i minusyWięcej oCIEPŁE CZY ZIMNE? Czyli czy temperatura posiłków jest istotna[…]

BLOG MASTERDIETA – kochamy zdrowe odżywianie!

BLOG MASTERDIETA – kochamy zdrowe odżywianie!

Czym jest nowoczesne zdrowe odżywianie? Jaką kluczową rolę odgrywa w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia? Jak być świadomym konsumentem i kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe? Na te i inne pytania będziemy odpowiadać na naszym blogu, na którym znajdziecie również wiele ciekawostek, smacznych i zdrowych przepisów oraz wiele przydatnych informacji, które zdecydowanie pozytywnie wpłyną na wasz codziennyWięcej oBLOG MASTERDIETA – kochamy zdrowe odżywianie![…]