Masterdieta.pl - BLOG

Czym jest nowoczesne zdrowe odżywianie? Jak kluczową rolę odgrywa w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia? Jak być świadomym konsumentem i kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe? Na te i inne pytania będziemy odpowiadać na naszym blogu.

Co jeść latem? Letnie przysmaki – owoce i warzywa sezonowe

Co jeść latem? Letnie przysmaki – owoce i warzywa sezonowe

Początek wakacji to świetny czas na pracę nad swoją sylwetką i kondycją. Gorąca aura zachęca do uprawiania sportu na świeżym powietrzu, a sklepowe półki aż uginają się od świeżych owoców i warzyw. Wzbogacając swoją codzienną dietę o zdrowe produkty sezonowe, możesz nie tylko urozmaicić menu o pyszne i lekkie potrawy, ale również zredukować swoją wagę,Więcej oCo jeść latem? Letnie przysmaki – owoce i warzywa sezonowe[…]

Jak schudnąć do wakacji – mission possible

Jak schudnąć do wakacji – mission possible

Udane wakacje to nie tylko atrakcje turystyczne, słoneczna pogoda czy dobre towarzystwo. To także poczucie komfortu podczas plażowania i swoboda w eksponowaniu atutów swojej sylwetki, kiedy zechcesz. W dzisiejszym wpisie na naszym blogu podpowiadamy, jak szybko schudnąć do wakacji i sprawić, że to będzie naprawdę udany urlop. Operacja plaża – jak schudnąć do wakacji? ZmieniająceWięcej oJak schudnąć do wakacji – mission possible[…]

5 powodów, dla których warto korzystać z dietetycznych posiłków na dowóz

5 powodów, dla których warto korzystać z dietetycznych posiłków na dowóz

Tempo współczesnego życia niejednokrotnie stawia przed nami poważne wyzwanie – czy gotować i jeść zdrowo i zrezygnować z wielu aktywności, czy poświęcić się pracy lub pasji, ale za cenę jedzenia przypadkowego, gorszej jakości. Jak skutecznie połączyć pełnowartościową, bogatą dietę z czasem, którego wiecznie nam brakuje? Odpowiedź jest jedna – posiłki dietetyczne z dostawą do domu,Więcej o5 powodów, dla których warto korzystać z dietetycznych posiłków na dowóz[…]

Dieta dla sportowca

Dieta dla sportowca

Wielu sportowców, nie tylko amatorów, zastanawia się jaką dietę powinni stosować w związku ze wzmożoną aktywnością fizyczną. Odpowiednia dieta dla sportowca jest niezwykle istotna. Jeśli ją odpowiednio skomponujemy, to nasz trening będzie efektywny i zdrowy, a to przecież w tym wszystkim chodzi. Co brać pod uwagę podczas tworzenia diety sportowca? Musimy pamiętać, że dieta sportowca,Więcej oDieta dla sportowca[…]

Dieta paleo

Dieta paleo

Jedz jak nasi przodkowie, czyli zdrowo i naturalnie! Czy to w ogóle możliwe? Tak! Nie bez przyczyny dieta paleo zyskuje na popularności. W dobie szalejącej otyłości spowodowanej nadmiernym spożyciem cukrów i przetworzonej żywności, powrót do prostego jedzenia sprzed tysięcy lat ma swoje uzasadnienie. Dieta paleo – zasady i ograniczenia Zgodnie ze swoją nazwą, dieta paleoWięcej oDieta paleo[…]

WARZYWA NIEDOCENIONE

WARZYWA NIEDOCENIONE

Warzywa są jedną z najzdrowszych grup produktów spożywczych. Stanowią one podstawę najnowszej piramidy żywieniowej. Większość z nas wprowadza je regularnie do swojego jadłospisu korzystając z wielu zalet takiej diety – bogactwa witamin i innych składników odżywczych oraz niskiej kaloryczności. W Internecie i książkach kucharskich możemy znaleźć mnóstwo przepisów na ciekawe i smaczne dania, których składnikamiWięcej oWARZYWA NIEDOCENIONE[…]

DIETA KOKTAJLOWA – kolorowy i pyszny reset dietetyczny

DIETA KOKTAJLOWA – kolorowy i pyszny reset dietetyczny

Dieta koktajlowa to obecnie bardzo popularny rodzaj diety odchudzającej. Kolorowe i apetyczne zestawy wielosmakowych koktajli kuszą nas o każdej porze roku – zimą i wiosną, gdy spragnieni jesteśmy owocowego szaleństwa, a także latem i jesienią, gdy sezon sprzyja smakowaniu warzyw i owoców. Powszechnie wiadomo, że tego typu koktajle skomponowane z różnorodnych warzyw, owoców, orzechów, nasionWięcej oDIETA KOKTAJLOWA – kolorowy i pyszny reset dietetyczny[…]

ZDRÓW JAK RYBA

ZDRÓW JAK RYBA

Zewsząd jesteśmy informowani o tym, że warto wprowadzić ryby do naszego jadłospisu. Jest to spowodowane ich silnie prozdrowotnym działaniem na nasz organizm. Ryby posiadają mnóstwo cennych składników odżywczych. Najcenniejszymi z nich są kwasy tłuszczowe OMEGA3, które powinniśmy dostarczać z pożywieniem, gdyż nie produkuje ich nasz organizm. A szkoda, gdyż posiadają one zbawienny wpływ na naszWięcej oZDRÓW JAK RYBA[…]

ALE JAJA NA DIECIE!

ALE JAJA NA DIECIE!

Jajka są jednym z chętniej spożywanych produktów przez Polaków. Są one często podstawą nie tylko naszych śniadań, ale również obiadów czy kolacji. Od dawna są również przedmiotem wielu dyskusji naukowych na temat ich wpływu na zdrowie. Czy warto więc jeść jajka? W jakich ilościach? Czy nie będzie miało to negatywnego wpływu na odchudzanie? – TakieWięcej oALE JAJA NA DIECIE![…]

MIT TUCZĄCEGO ZIEMNIAKA

MIT TUCZĄCEGO ZIEMNIAKA

Przeciętna osoba rozpoczynająca dietę odchudzającą uznaje jako priorytet wyeliminowanie ze swojego jadłospisu ziemniaków. Pytając o powody takiej decyzji słyszymy najczęściej: „przecież powszechnie wiadomo, że ziemniaki są tuczące”, „ziemniak ma wysoki indeks glikemiczny”, „zalicza się go do tzw. złych węglowodanów”, „jedząc ziemniaki nigdy nie schudnę, lepiej zastąpić je ryżem lub makaronem”. Nic bardziej błędnego. Nad niesłusznieWięcej oMIT TUCZĄCEGO ZIEMNIAKA[…]