Kalkulator BMI

Kalkulator BMI podał nam wynik, ale co dalej? Jeśli mamy już obliczony wynik, trzeba go jeszcze umieć odpowiednio zinterpretować. Zobacz jak wygląda podział wagi zgodnie z klasyfikacją wyników BMI. Prawidłowy wskaźnik BMI oscyluje w granicach 18,5-25. Z takim wskaźnikiem nasza masa ciała jest prawidłowa. Jeśli wskaźnik BMI wynosi poniżej 18.5 oznacza to, że mamy niedowagę. Najlepiej zastosować wtedy dietę o takiej kaloryczności, która pozwoli nam zwiększyć wagę. Jeśli kalkulator BMI wskazuje powyżej 25 – grozi Ci nadwaga albo co gorsza otyłość.

Kalkulator BMI pozwala wybrać odpowiedni kierunek, w którym powinna pójść Twoja dieta, aby dojść do prawidłowej masy ciała. Jeśli nie wiesz, która będzie dla Ciebie odpowiednia poznaj rodzaje diet, które dla Ciebie przygotowaliśmy i wybierz coś dla siebie.

Powiększony wskaźnik BMI oznacza większe ryzyko wystąpienia chorób związanych z otyłością, czyli miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca a także udaru mózgu. Należy przy tym pamiętać, że nieprawidłowe BMI to tylko jeden z czynników, który zwiększa ryzyko występowania chorób związanych z nadmierną masą ciała. Oprócz niego trzeba także zwrócić uwagę na swój styl życia i sposób odżywiania (szczególnie ważne jest, żeby dieta była odpowiednio zbilansowana). Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety najlepiej najpierw skontaktować się z dietetykiem, który zbada nasz stan zdrowia i dopasuje do nas odpowiednią dietę i jej kaloryczność. Każda dieta stosowana lekkomyślnie, może doprowadzić do drastycznych skutków.

Należy mieć na uwadze, że wskaźnik BMI przeznaczony jest wy dotyczy wyłącznie osób dorosłych – kobiet i mężczyzn. Wskaźnika BMI nie powinno się stosować u dzieci i młodzieży. W ich przypadku wynik otrzymuje się przez siatki centylowe, której stosowana są celu oceny rozwoju fizycznego. Z pomocy wskaźnika BMI mogą korzystać zarówno lekarze i dietetycy, jak i każdy inny. BMI kalkulator nie będzie również wiarygodny w przypadku kobiet w ciąży i osób starszych.