Dieta z wyborem menu
Dieta VegeMaster z rybą
Plan diety Vege + Fish jest idealny dla każdego, nie tylko dla miłośników ryb. Składniki odżywcze, które są w nich zawarte doskonale regulują prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz wzmacniają układ immunologiczny w naszym ciele.
Rozkład makroskładników
40-55%
Węglowodany
25-30%
Białka
20-30%
Tłuszcze
*Podany rozkład makroskładników dotyczy diety składającej się z 5 posiłków. W zależności od wybranego wariantu, wyżej wymienione wartości mogą się różnić.
**Kaloryczność menu dziennego może się wahać w granicach 50-100 kcal.
Przykładowy jadłospis diety
Poniedziałek
Śniadanie: Owsianka proteinowa z mango
II śniadanie: Sałatka z lazurem, winogronami i marynowaną cebulką, pomarańczowy vinaigrette
Obiad: Tagliatelle z tuńczykiem
Podwieczorek: Pianka waniliowa z musem malinowym
Kolacja: Risotto grzybowe
Wtorek
Śniadanie: Racuchy z jabłkami
II śniadanie: Budyń z owocami
Obiad: Dorsz w płatkach kukurydzianych z pieczonymi ziemniakami i naszym ketchupem
Podwieczorek: Zupa miso
Kolacja: Kotleciki z soczewicy pod pierzynką porową podane z kaszą jaglaną i brokułem
Środa
Śniadanie: Bułeczki zapiekane z jajkiem i warzywami
II śniadanie: Sernik na zimno z musem rabarbarowym
Obiad: Łosoś z puree z ziemniaka i pora, podany z sałatką z rzodkiewki
Podwieczorek: Zupa szpinakowa z groszkiem ptysiowym
Kolacja: Makron caprese
Dieta wegetariańska z rybą od Masterdiety
Najważniejszym elementem składników odżywczych znajdujących się w rybach są kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz pełnowartościowe białko o wysokiej przyswajalności. Do skomponowania posiłków z ryb śródlądowych oraz morskich. Staramy się, aby ryba w tym systemie odżywiania występowała w co najmniej 2 z 5 posiłków w dziennym jadłospisie.
Dietę VegeMaster z rybą można zamówić w kilku wariantach:
- 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
- 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)
- office (II śniadanie, obiad, podwieczorek)
- office 2 (śniadanie, II śniadanie, obiad)
*Dieta VegeMaster z rybą to dieta wegetariańska.
Sprawdź, czy do Ciebie dostarczamy
