Dieta Sirtfood

Etap 1

W tym etapie w diecie znajdują się 3 koktajle sirtuinowe oraz jeden posiłek stały bogaty w substancje pobudzające produkcję sirtuin o kaloryczności ok. 500. Kaloryczność całej diety wynosi ok. 1100 kcal.

Etap 2

Czas trwania tego etapu powinien wynosić od 4 do 7 dni. Kaloryczność diety zwiększa się na 1450 kcal. W tym czasie spożywamy 2 posiłki stałe oraz 2 koktajle sirtuinowe. Zaobserwować już można początkowe efekty diety w formie spadku masy ciała nawet do 3 kg.

Etap 3

Rekomendujemy aby ten trwał on od 8 do 20 dni. Kaloryczność diety w tym czasie można zwiększyć. A aby ją odpowiednio dobrać można skorzystać z kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego dostępnego na naszej stronie. Dieta składa się ze śniadania, obiadu kolacji oraz koktajlu sirtuinowego.

Etap 4

Na tym etapie można pozostać przez dowolną ilość czasu. Dieta bazuje na produktach “sirt” i składa się z: śniadania, II śniadania, obiadu, kolacji i jednego koktajlu sirtuinowego.