Dieta o niskim indeksie glikemicznym
Dieta z niskim IG w wykonaniu Masterdiety to posiłki, które zapewnią Ci odpowiedni poziom cukru we krwi. Jest to propozycja dla osób, które cierpią na nietolerancję glukozy, insulinooporność bądź chorują na cukrzycę typu II. Pyszne i pełnowartościowe dania oraz różnorodne i odpowiednio zbilansowane to gwarancja zdrowia i dobrego samopoczucie każdego dnia.
Rozkład makroskładników
40-50%
Węglowodany
ok. 20%
Białka
20-30%
Tłuszcze
*Podany rozkład makroskładników dotyczy diety składającej się z 5 posiłków. W zależności od wybranego wariantu, wyżej wymienione wartości mogą się różnić.
**Kaloryczność menu dziennego może się wahać w granicach 50-100 kcal.
Przykładowy jadłospis diety
Poniedziałek
Śniadanie: Śledź po kaszubsku z pieczywem bezglutenowym
II śniadanie: Sałatka z ryżem, brokułem i jajkiem z dodatkiem dressingu
Obiad: Makaron z tofu w kremowym sosie curry z fasolką szparagową
Podwieczorek: Koktajl truskawkowo-bananowy
Kolacja: Ryż smażony z kurczakiem po meksykańsku
Wtorek
Śniadanie: Kakaowa owsianka z duszonymi śliwkami z cynamonem
II śniadanie: Dietetyczna zapiekanka z cukinii i pora z serkiem wiejskim
Obiad: Morszczuk w kremowym sosie musztardowym z puree kukurydzianym i fasolką
Podwieczorek: Waniliowe ciasto jaglane z wiśniami
Kolacja: Orzechowe kaszotto z grillowanym halloumi
Środa
Śniadanie: Pasta śródziemnomorska z tostem i rukolą z pomidorkiem
II śniadanie: Zupa serowa
Obiad: Makaron z łososiem i fasolką szparagową
Podwieczorek: Shake z gruszkami i owocami leśnymi
Kolacja: Pęczak z warzywami po meksykańsku
Oszczędzaj czas z dietą pudełkową
Nasi najlepsi kucharze przygotowują posiłki przede wszystkim w oparciu o produkty niskim lub średnim indeksie glikemicznym. W Twoim codziennym menu nie zabraknie więc pełnoziarnistych makaronów i kasz, pieczywa z pełnego ziarna, chudego mięsa, warzyw, wybranych owoców oraz tłuszczów pochodzenia roślinnego.
Dietę o niskim indeksie glikemicznym można zamówić w kilku wariantach:
- 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
- 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)
- office (II śniadanie, obiad, podwieczorek)
- office 2 (śniadanie, II śniadanie, obiad)
Sprawdź, czy do Ciebie dostarczamy
