Dieta z wyborem menu
Dieta JuniorMaster
45-55%
Węglowodany
25-30%
Tłuszcze
15-20%
Białka
Kaloryczność menu dziennego może się wahać w granicach 50-100 kcal.
Przykładowy jadłospis diety
Dzień nr 1
Śniadanie: Kotleciki jajeczne ze szczypiorkiem i szynką podane z dipem ziołowym i świeżymi warzywami
II śniadanie: Czekoladowo-jaglany budyń z daktylami i truskawką
Obiad: Kurczak w salsie meksykańskiej z kaszą bulgur i fasolką szparagową
Podwieczorek: Ciasto z truskawkami
Dzień nr 2
Śniadanie: Naleśniki czekoladowe na słodko z serkiem z brzoskwiniami i sałatką owocową
II śniadanie: Deser chia z mango
Obiad: Razowe spaghetti bolognese z pieczoną cukinią
Podwieczorek: Koktajl jagodowy
Dzień nr 3
Śniadanie: Orzechowa owsianka z żurawiną i prażonymi migdałami
II śniadanie: Truskawkowe smoothie z chia
Obiad: Spaghetti a’la bolognese z indykiem i parmezanem
Podwieczorek: Quesadilla z kurczakiem i warzywami