Dieta z wyborem menu
Dieta FitMaster bez ryby
Dieta FitMaster bez ryby jest skierowana dla osób, które chcą wzmocnić swoją odporność, ale nie przepadają za owocami morza. W menu możemy znaleźć głównie produkty, które są bogate w witaminy antyoksydacyjne A, E i C, np.: kwi, truskawki, papryka, porzeczki, natka pietruszki, brokuły, szpinak, marchew czy pomidory. Nasze potrawy doprawiane są przyprawami rozgrzewającymi organizm oraz mającymi właściwości bakteriobójcze.
40-50%
Węglowodany
30-35%
Tłuszcze
15-20%
Białka
Kaloryczność menu dziennego może się wahać w granicach 50-100 kcal.
Wybór menu w tej diecie opiera się na posiłkach z diet bazowych. Przed zatwierdzeniem menu na dany dzień, sprawdź, czy nie znajdują się tam posiłki, zawierające ryby.
Przykładowy jadłospis diety
Dzień nr 1
Śniadanie: Owsianka proteinowa z mango
II śniadanie: Sałatka z lazurem, winogronami i marynowaną cebulką, pomarańczowy vinaigrette
Obiad: Tagliatelle z kurczakiem
Podwieczorek: Pianka waniliowa z musem malinowym
Kolacja: Risotto grzybowe
Dzień nr 2
Śniadanie: Racuchy z jabłkami
II śniadanie: Budyń z pastą chia i komosy
Obiad: Pieczone nuggetsy z kurczaka z pieczonymi ziemniakami i naszym ketchupem
Podwieczorek: Zupa miso
Kolacja: Indyk pod pierzynką porową podany z kaszą jaglaną i brokułem
Dzień nr 3
Śniadanie: Tosty z jajkiem i warzywami
II śniadanie: Sernik na zimno z musem rabarbarowym
Obiad: Kurczak z puree z ziemniaka i pora, podany z sałatką z rzodkiewki
Podwieczorek: Zupa szpinakowa z groszkiem ptysiowym
Kolacja: Makron caprese
Całodzienne menu zawiera 5 posiłków wzbogaconych olej rzepakowy, siemię lniane i orzechy włoskie będące źródłem kwasów omega 3.
Dietę FitMaster można zamówić w kilku wariantach – 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja), 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja), office (II śniadanie, obiad, podwieczorek) lub office 2 (śniadanie, II śniadanie, obiad).
Sprawdź, czy do Ciebie dostarczamy
