Dieta z wyborem menu
Dieta SportMaster
40-45%
Węglowodany
30-35%
Tłuszcze
20-30%
Białka
Kaloryczność menu dziennego może się wahać w granicach 50-100 kcal.
Przykładowy jadłospis diety
Dzień nr 1
Śniadanie: Zielona pasta jajeczna podana z chlebkiem, rzodkiewką
II śniadanie: Fit deser jaglano-kokosowy
Obiad: Wieprzowina po tajsku w sosie słodko-kwaśnym podany z ryżem
Podwieczorek: Koktajl białkowy
Kolacja: Razowe penne z kurczakiem, pesto, karczochami i suszonymi pomidorami
Dzień nr 2
Śniadanie: Jajecznica z papryką i boczkiem, podana z pieczywem
II śniadanie: Chlebek bananowy z musem porzeczkowym i owocami
Obiad: Klopsiki z indyka i marchewki, kasza gryczana, sos szafranowy
Podwieczorek: Jogurt truskawkowy z czekoladą
Kolacja: Hiszpański kociołek
Dzień nr 3
Śniadanie: Jajka sadzone z bekonem, awokado z sałatą i pomidorkiem, chlebek
II śniadanie: Owsianka proteinowa z mango
Obiad: Tagliatelle z tuńczykiem
Podwieczorek: Pianka waniliowa z musem malinowym
Kolacja: Risotto grzybowe z kurczakiem
Dieta dla sportowców od Masterdiety
Dietę SportMaster można zamówić w dwóch wariantach – Sport 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) i Sport + (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja, posiłek potreningowy).
Rozkład makroskładników w dietach:
SportMaster 2000 kcal (B:125-150 g, Tł:56-67 G, W:200-250 G),
SportMaster 3000 kcal (B:188-225 g, Tł: 83-100 g, W:300-375 g),
SportMaster 4000 kcal (B:250-300 g, Tł:111-113 g, W:400-500 g).
Sprawdź, czy do Ciebie dostarczamy
