Sześć sposobów na zwalczenie uczucia głodu
Nasze starania o smukłą sylwetkę zwykle utrudnia przebiegły sabotażysta – nadmierny apetyt. Głód, przekleństwo osób starających się trzymać dietę i odżywiać się zgodnie z prawidłami zdrowego stylu życia, przychodzi znienacka. Jak sobie radzić z jego atakiem? Co zrobić, by zmniejszyć odczuwanie głodu? W dzisiejszym artykule bierzemy pod lupę sprawdzone sposoby walki z głodem. Ciągłe uczucie […]
Podjadanie nasze powszednie
Zgubny nawyk podjadania to pierwszorzędny wróg wielu osób, które stawiają na zdrowe odżywianie i wylewają siódme poty w fitness clubie. Mimo najszczerszych chęci i solennych postanowień, wielu z nas ulega chwilom słabości i sięga po zdradliwe przekąski między posiłkami. Podjadanie jest jednak nawykiem, nad którym można zapanować. Jak okiełznać podjadanie? Co podjadać, by nie obyło […]