Proteiny w naszej diecie, czyli wpływ białka na organizm
Dziś pod lupę naszego bloga bierzemy jeden z trzech głównych składników odżywczych. Zdecydowanej większości z nas trudno wyobrazić sobie jadłospis, z którego wyeliminowano białko. Produkty wysokobiałkowe szczególnie upodobali sobie atleci, pragnący zwiększyć masę mięśniową, choć zdrowe białka chętnie zjadają też osoby chcące zrzucić balast zbędnych kilogramów. Doskonale też sprawdzą się w przypadku sportowców lub osób, […]
Dieta na masę, czyli odżywianie a budowanie masy mięśniowej
Dieta rozumiana jako przemyślany sposób odżywiania się nie musi przybierać formy diety redukcyjnej i ograniczania przyjmowanych kalorii. Może – o czym przekonacie się po przeczytaniu tego artykułu – mieć także zupełnie inną twarz. Popularna dieta na masę to sposób żywienia, który przyspieszy budowanie masy mięśniowej i uzbroi sylwetkę w atletyczne kontury. Jak zatem prezentuje się […]